Mar a nì thu do ghuth brèagha: molaidhean sìmplidh

Tha an guth cho cudromach sa bheatha ri coltas duine. Ma tha thu a’ creidsinn nan staitistig, is ann le guth an duine a tha a’ mhòr-chuid den fhiosrachadh air a ghluasad tro chonaltradh sam bith. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach guth brèagha, meurach a bhith agad a chuireas ri soirbheachas nad oidhirpean gu lèir.

Ma tha guth agad gu nàdarra nach eil a’ freagairt ort, na gabh dragh. Às deidh na h-uile, faodar a leasachadh, mar a h-uile càil eile. Feumaidh tu dìreach eòlas fhaighinn air na riaghailtean bunaiteach airson do ghuth fhèin a thrèanadh agus an uairsin bidh thu soirbheachail.

Molaidhean, cleasan agus eacarsaichean

Faodaidh tu deuchainn shìmplidh a dhèanamh, aig an taigh, gus faighinn a-mach dè an seòrsa guth a th’ agad agus a neartan agus laigsean a chomharrachadh. Tha seo gu math sìmplidh a dhèanamh, dìreach clàraich do òraid air inneal-clàraidh guth no camara bhidio, an uairsin èist agus tarraing co-dhùnaidhean mu do ghuth. Comharraich na bha a’ còrdadh riut agus na bha uamhasach dhut. Cuir luach air, oir is dòcha gu bheil fios agad gu pearsanta gun urrainn dhut èisteachd ri cuideigin gu bràth, fhad ‘s a thòisicheas cuideigin a’ cur dragh ort le an guth aig fìor thoiseach a ’chòmhraidh.

Tha eacarsaichean sònraichte ann a chuidicheas tu gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh ma chuireas rudeigin dheth thu nuair a bhios tu ag èisteachd ris an òraid agad fhèin. Feumaidh gach aon de na h-eacarsaichean sin a bhith air a dhèanamh gach latha airson 10-15 mionaidean.

Gabh fois gu tur agus gu slaodach inhale agus exhale. Can am fuaim “a” ann an tòna ciùin, slaodach. Sìn e beagan, a 'lùbadh do cheann gu slaodach ann an diofar dhòighean, agus coimhead mar a tha do "ah-ah" ag atharrachadh.

Feuch ri yawn, agus aig an aon àm a 'sgaoileadh an dà ghàirdeanan ann an diofar stiùiridhean. An uairsin, mar gum biodh, còmhdaich do bheul fosgailte le do làimh.

Ma bhios tu an-còmhnaidh ag èigheach agus a’ purr gach madainn, nochdaidh notaichean bog, ùra nad ghuth.

Feuch ri leughadh a-mach cho tric 's as urrainn le mothachadh, faireachdainn agus rèiteachadh. Ionnsaich anail a tharraing gu ceart, tha seo cudromach cuideachd nuair a bhios tu a’ trèanadh do ghuth fhèin.

Cuir an cèill diofar fhaclan iom-fhillte gu slaodach agus gu soilleir; Tha e ciallach an clàradh air clàr guth agus èisteachd riutha bho àm gu àm.

- Feuch an-còmhnaidh ri do smuaintean a chuir an cèill gu dòigheil. Na feuch ri bruidhinn gu slaodach agus gu dòrainneach, ach aig an aon àm na cuir dragh ort.

- Nuair a leughas tu artaigil ann an iris no leabhar ficsean, feuch ri dhèanamh a-mach àrd, fhad ‘s a thaghas tu an seanchas riatanach.

- Na bi troimh-chèile mura mothaich thu toraidhean sam bith sa bhad, gu cinnteach thig e thar ùine, is e am prìomh rud sa chùis seo foighidinn.

- Mura tachair atharrachaidhean às deidh ùine mhath, is dòcha gum feum thu dotair ENT fhaicinn.

Tha an dòigh anns a bheil do ghuth a’ faireachdainn fìor chudromach, oir is ann air sgàth seo a tha am faireachdainn a tha timcheall ort air a chruthachadh, do shunnd. Mar sin, obraich leat fhèin, leasaich agus leasaich agus bidh a h-uile dad gu math.