Slàinteachas guth, no ciamar a dh'fhàsas tu guth math?

Tha guth brèagha aig cuid de luchd-labhairt bho àm breith agus gus daoimean garbh a thionndadh gu daoimean fìor, feumaidh iad dìreach beagan fheuchainn. Ach dè mu dheidhinn na daoine sin a tha airson a bhith nan luchd-labhairt fìor mhath, ach nach eil nàdar an guth cho làidir?

Mar sin ciamar a dh'fhàsas tu do ghuth? Bheir sinn aire do thrì prìomh phuingean: èisteachd ri ceòl math, seinn proifeasanta agus cleachdadh làitheil an neach-labhairt.

Deagh cheòl

Tha na chuir thu a-steach do na fònaichean-cluaise gu tur ri fhaicinn nad ghuth, an robh fios agad air sin? Gu dearbh, ma dh'èisteas tu ri luchd-labhairt math aig a bheil "meaty", mar a chanas iad, guth le cumadh ceart, thèid do ghuth a chruthachadh dìreach mar an ceudna. San dòigh seo, chan urrainn dhut a-mhàin guth ùr a chruthachadh, ach cuideachd fear a chaidh a chruthachadh mar-thà a cheartachadh.

Feuch an smaoinich thu air an ath thuras a chuireas tu ris an liosta-cluiche agad! Tha seo glè chudromach airson a h-uile neach-ciùil, gu dearbh, ma tha ùidh aige anns na bhios e a’ dèanamh.

Tha seinn airson seinneadairean coltach ri blàthachadh lùth-chleasaichean!

Cha tòisich lùth-chleasaiche sam bith air trèanadh no farpais gun bhlàthachadh. Bu chòir don neach-labhairt an aon rud a dhèanamh a thaobh an t-seinn. Às deidh na h-uile, chan e a-mhàin gu bheil seinn ag ullachadh an inneal gutha airson obair chruaidh, ach cuideachd a 'leasachadh sgilean seinn! Fhad ‘s a bhios iad a’ seinn, bidh iad a’ dèanamh eacarsaichean anail, agus às aonais anail cheart fhad ‘s a tha thu a’ seinn, chan urrainn dhut dad a dhèanamh!

Leigidh seinn mhath cunbhalach leat do raon a leudachadh, fuaimneachadh a leasachadh, do ghuth a dhèanamh nas seasmhaiche nuair a bhios tu a’ seinn, do sgilean labhairt is litreachaidh adhartachadh, agus mòran a bharrachd. Tha diofar eacarsaichean ann airson gach sgil, mar a tha fios agad mu thràth. Tòisich a h-uile leasan gutha le seinn!

Slàinteachas guth agus siostam obrach neach-labhairt

Anns an fhaclair gutha, tha an ciall a leanas aig a 'bhun-bheachd air "slàinteachas guth": gèilleadh an neach-labhairt ri riaghailtean giùlain sònraichte a nì cinnteach gu bheilear a' gleidheadh ​​​​slàinte an uidheam gutha.

Ann an dòigh nas sìmplidh, tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dhut seinn airson ùine fhada gun a bhith a’ gabhail fois aig notaichean a tha gu math àrd airson do raon gutha. Feumaidh tu coimhead air an luchd a chuir thu air do ghuth. CHAN EIL cus luchdan ceadaichte!

Tha droch bhuaidh air an inneal gutha le atharrachaidhean teothachd gu h-obann (às deidh amar anns an fhuachd, na seinn!). Tha e cuideachd glè chudromach ùine gu leòr a chaitheamh airson cadal. Faigh cadal gu leòr! Agus fo riaghladh teann…

A thaobh beathachadh, tha e ciallach gun a bhith ag ithe biadh is deochan a tha a’ cur dragh air membran mucous an amhaich, mar eisimpleir: spìosrach, ro shalainn, ro fhuar no teth. Chan eil feum air seinn sa bhad às deidh dhut ithe, cha chuir seo bacadh air anail nàdarrach, ach cha bu chòir dhut seinn air stamag falamh nas motha. An roghainn as fheàrr: seinn 1-2 uair an dèidh ithe.