Ciamar a dh'ionnsaicheas tu seinn gu ceart? Comhairle bhon neach-labhairt Elizaveta Bokova

Dha daoine a tha dìreach a’ tòiseachadh a’ seinn, mura do chleachd iad guth a-riamh, bheir tidsearan proifeasanta aon phìos comhairle chudromach: gus ionnsachadh seinn gu ceart, feumaidh tu anail a tharraing gu ceart. Nuair nach eil beatha ceangailte ri seinn no cleasachd, chan eil sinn a 'toirt aire sam bith don anail againn fhèin, agus mar sin tha a' chomhairle a 'tighinn mar iongnadh.

Ach, bidh e a 'dol seachad gu luath, chan fheum thu ach aon nota a chumail airson ùine mhòr, suidhichte, airson cofhurtachd, timcheall air meadhan an raon gutha. Bidh an èadhar bho na sgamhanan a’ ruith a-mach gu sgiobalta, agus tha aig an aon-neach ri “anail a ghabhail”, is e sin, inhale gus leantainn air adhart leis an fhuaim. Ach chan e blàths a th’ ann an coileanadh, feumaidh an guth a bhith a’ faireachdainn rèidh agus breagha, agus airson seo feumaidh an anail a bhith fada. Bidh leasanan bhidio le Elizaveta Bokova ag innse dhut mar a dh'ionnsaicheas tu seinn gu ceart.

Faodaidh tu coimhead air a’ phost iongantach seo an-dràsta no leughadh mu na tha ri thighinn an toiseach:

Dè a th’ ann an diaphragm agus ciamar a chuidicheas e seinneadair?

Tha a bhith a’ toirt anail domhainn nad bhroilleach agus a’ seinn gu h-àrd dhaibhsan nach robh air a bhith a’ seinn airson ùine mhòr (bidh proifeiseantaich a’ seinn airson uairean a thìde - gu litearra fad an latha). Gu dearbh, chan eil an èadhar air a tharraing a-steach don bhroilleach idir, ach “a-steach don stamag.” Nach robh fios agad air seo? Faodaidh tu smaoineachadh gu bheil aon de na prìomh dhìomhaireachd air fhoillseachadh dhut! Bidh ar diaphragm gar cuideachadh gus ar n-anail a riaghladh agus a chumail gu mothachail.

Cuairt ghoirid gu cungaidh-leigheis. Tha an diaphragm na fhèith membran tana ach fìor làidir a tha suidhichte eadar na sgamhanan agus an t-slighe cnàmhaidh. Tha neart lìbhrigeadh fuaim gu resonators nàdarra - ciste agus ceann - an urra ris an organ seo. A bharrachd air an sin, tha buaidh adhartach iomlan aig obair gnìomhach an diaphragm air bodhaig an duine.

Eacarsaichean analach a rèir Strelnikova

Gus an diaphragm a leasachadh agus a thrèanadh, bidh ùghdar an leasain bhidio a 'cleachdadh cuid de na h-eacarsaichean aig an neach-ciùil ainmeil Alexandra Strelnikova, a mhol dòigh-obrach sònraichte chan ann a-mhàin dhaibhsan a tha airson faighinn a-mach mar a dh'ionnsaicheas iad seinn gu ceart, ach cuideachd leigheas diofar ghalaran. Tha aon dhiubh, sìmplidh agus èifeachdach, air a dhèanamh mar seo:

• exhale gu tur tron ​​​​bheul;
• cuir do phailme air an diaphragm gus smachd a chumail air anail;
• Bidh sinn a 'tòiseachadh a' tarraing a-steach gu ruitheamach agus a 'socrachadh an stamag bho 5 gu 10 tursan, gun a bhith a' toirt a-steach èadhar;
• Bidh sinn a’ feuchainn ris an ùine eacarsaich a mheudachadh mean air mhean gu 30-50 diogan.

Cuidich thu gus anail fhada ionnsachadh… Hands!

A bharrachd air an dòigh seo, thathas a’ cleachdadh eacarsaichean eile ris an tèid gabhail gu cumanta airson guth a theagasg. Mar eisimpleir, ionnsachadh a bhith a’ faireachdainn an diaphragm le bhith a’ cumail fuaim chonnraig sàmhach no siùbhlach airson ùine mhòr. Is e am prìomh dhuilgheadas gum bi e gu math cothromach agus cho fada 'sa ghabhas.

Tha an treas eacarsaich mar a leanas: gabh anail agus tòisich a’ tarraing a-mach fuaim fuaimreag sam bith (mar eisimpleir, uuuu no iii). Aig an aon àm, feumaidh tu thu fhèin a chuideachadh a’ seinn… le do làmhan! Is e dòigh cheangail a tha seo. Feumaidh tu do làmhan a chuir ann an dòigh mar gum biodh meud d’ anail air a chuimseachadh eatorra. Tha ceangal eile mar gum biodh tu a 'cumail snàithlean aig na cinn agus ga shìneadh, agus tha e a' sìneadh gu tur gu socair agus gu rèidh.

Dè eile a chuidicheas tu gus seinn gu ceart ionnsachadh?

A bharrachd air a bhith a 'leasachadh neart gutha agus buannachdan slàinte, bidh anail ceart leis an diaphragm a' cuideachadh le bhith a 'gleidheadh ​​​​slàinte nan cuibhlichean gutha. Bidh am fuaim a’ lorg taic chumhachdach innte agus ag obair aig làn neart, gun a bhith a’ luchdachadh cus an fheadhainn mu dheireadh agus gun a bhith a’ toirt orra a bhith ag obair airson “dà”. Ach, tha àite cudromach aig briathrachas agus fuaimneachadh fhuaimean fosgailte, soilleir, gu sònraichte fuaimreagan, ann an seinn.

Le bhith a’ coimhead proifeiseantaich seinn leigidh sin dhut mothachadh mar a dh’fhosglas iad am beul gu farsaing agus mar a bheir iad a-mach an guthan agus na fuaimean. Tha na sùilean aca air an togail, tha na fèithean aghaidh aca air an sìneadh - tha “masg gutha” ris an canar air an aghaidh, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh a ’phaileid agus a’ faighinn fuaim làidir, breagha.

Faodaidh tu dìomhaireachdan eile de sheinn bhrèagha is proifeasanta ionnsachadh bhon chòrr de na leasanan gutha, a tha freagarrach airson guthan fireann is boireann sam bith. Gheibh thu na leasanan seo le bhith a’ cliogadh air a’ bhratach seo:

A 'toirt geàrr-chunntas air na chaidh a ràdh, faodaidh sinn a ràdh le misneachd nach bi an seinneadair comasach air seinn airson ùine mhòr às aonais anail cheart (agus bu chòir seinn a bhith furasta agus tlachdmhor), agus is e anail an sgil bunaiteach ann a bhith a' faighinn eòlas air ealain dhoirbh seinn. .

Gu crìch, tha sinn a’ toirt cuireadh dhut coimhead air leasan bhidio eile air guthan leis an aon ùghdar. Tha brìgh agus cuspair an aon rud - mar a dh'ionnsaicheas tu seinn gu ceart, ach tha an dòigh-obrach beagan eadar-dhealaichte. Mura h-eil thu a 'tuigsinn rudeigin a' chiad uair, tha an t-àm ann eòlas fhaighinn air a 'mhìneachadh a th' ann a-rithist: